Расписание водных программ

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
	3-8 мес 10:30 Грудничковое плавание $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ		3-8 мес 10:30 Грудничковое плавание $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
10:15 AQUA ABS 45 мин Бол. Бассейн	11:15 AQUA MIX 45 мин Бол. Бассейн	10:15 AQUA DUMBBELLS 45 мин Бол. Бассейн	11:15 AQUA JOGGER 45 мин Бол. Бассейн	10:15 AQUA NOODLES 45 мин Бол. Бассейн		3-4 года 11:00 ПУЗЫРЬКИ $ 45 мин Мал. Бассейн
9-1,5г 10:30 Грудничковое плавание $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ	3-8 мес 10:30 Грудничковое плавание $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ	9-1,5г 10:30 Грудничковое плавание $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ	3-8 мес 12:00 Грудничковое плавание $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ		1,5-3 года 11:00 ВМЕСТЕ С МАМОЙ 30 мин Мал. Бассейн	4-5 лет 11:30 Секция спортивного плавания (4-5) $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
6-8 лет 16:00 Секция спортивного плавания (6-8) $ Алексей Гагарин		16:00 Aqua Prenatal $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ	6-8 лет 16:00 Секция спортивного плавания (6-8) $ Алексей Гагарин	16:00 Aqua Prenatal $ ИДЁТ НАБОР В ГРУПП	12:00 AQUA START 45 мин Бол. Бассейн	Лиза 12:15 AQUA MIX 45 мин Бол. Бассейн
6-8 лет 17:00 Секция спортивного плавания (6-8) $	9-13 лет 17:15 Секция спортивного плавания (9-13) $ Сухомлина Елизавета	9-13 лет 17:15 Секция спортивного плавания (9-13) $ Сухомлина Елизавета	6-8 лет 17:00 Секция спортивного плавания (6-8) $ Алексей Гагарин		3-4 года 12:15 ПУЗЫРЬКИ $ 45 мин Мал. Бассейн	4-5 лет 13:00 РЫБКИ 30 мин Мал. Бассейн
	6-8 лет 18:45 ДЕЛЬФИНЫ (по записи) 45 мин Бол. Бассейн	6-8 лет 16:30 Секция спортивного плавания (6-8) $ Александр Горошников	6-8 лет 18:45 ДЕЛЬФИНЫ (по записи) 45 мин Бол. Бассейн		6-8 лет 13:00 Секция спортивного плавания (6-8) $ Александр Горошников	3-4 года 13:30 ПУЗЫРЬКИ $ 45 мин Мал. Бассейн
	6-8 лет 19:30 ДЕЛЬФИНЫ (по записи) 45 мин Бол. Бассейн	4-5 лет 17:00 Секция спортивного плавания (4-5) $ ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ	6-8 лет 19:30 ДЕЛЬФИНЫ (по записи) 45 мин Бол. Бассейн		9-13 лет 14:00 АКУЛЫ 45 мин Бол. Бассейн
9-13 лет 19:00 АКУЛЫ 45 мин Бол. Бассейн	3-4 года 19:15 ПУЗЫРЬКИ $ 45 мин Мал. Бассейн	4-5 лет 18:30 РЫБКИ 30 мин Мал. Бассейн
20:15 AQUA START 45 мин Бол. Бассейн	20:15 AQUA JOGGER 45 мин Бол. Бассейн	20:15 AQUA ABS 45 мин Бол. Бассейн	20:15 AQUA DUMBBELLS 45 мин Бол. Бассейн
Андрей 21:00 Perfect Swim $ (с 14 лет) ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ			Андрей 21:00 Perfect Swim $ (с 14 лет) ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ВОДНЫХ ПРОГРАММ:

Перед посещением занятий в бассейне неоходимо принять душ.
Вход в зону бассейна разрешается только в соотвествующей обуви для бассейна, купальных костюмах (для женщин и девочек), в плавательных плавках (для мужчин и мальчиков).
Наличие плавательной шапочки обязательно!
Посещение занятий возможно строго в соответсвии с возрастными категориями, указанными в расписании занятий. Дети от 1,5 до 3-х лет могут посещать групповое занятие только вместе с родителями.
Опоздание более чем на 10 минут делает занятие не безопасным, а так же нарушает рабочую атмосферу занятия . В целях безопасности и эффективного проведения занятия, тренер имеет право не допустить опоздавшего до занятия.
В целях сохранения дисциплины лицам, не принимающим участие в занятии запрещается вмешиваться в процесс занятия или отвлекать внимание занимающихся.
На время проведения групповых и персональных занятий в бассейне, зона для плавания может быть ограничена.
Лица с признаками простудных или инфекционных заболеваний, а так же с признаками сыпи любого происхождения и открытыми ранами, на групповые занятия не допускаются

Администрация клуба оставляет за собой право вносить изменения в расписание групповых программ.

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВОДНЫХ ПРОГРАММ
АКВААЭРОБИКА
AQUA START Занятие по аквааэробике для начинающих. Урок низкой интенсивности, направленный на изучение базовых движений. Продолжительность 45 мин
AQUA MIX Тренировка с использованием различного оборудования на усмотрение инструктора. Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 минут.
AQUA NOODLES Тренировка с использванием специального оборудования "Noodles", направленная на развитие координации и мышц - стабилизаторов. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин
AQUA DUMBBELLS Силовая тренировка с использованием гантелей, направленная на проработку мышц спины и плечевого пояса.Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 мин
AQUA ABS Силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и укрепление спины. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность 45мин
AQUA JOGGER Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса, ягодиц и мышц ног с использованием специального оборудования "Jogger". Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45мин.
ДЕТСКИЕ ГРУППОВЫЕ УРОКИ В БАССЕЙНЕ
ВМЕСТЕ С МАМОЙ (1,5 -3 года) Урок для ознакомления с водной средой. Проходит в игровой форме, включает в себя развивающие упражнения, направленные на физическое и психо - эмоциональное развитие ребенка. Подолжительность 30 мин. Занятие проходит в детском бассейне.
РЫБКИ (4-5 лет) Урок для ознакомление с водной средой. Урок проводится в игровой форме с использованием игрушек. Продолжительность 30 мин. Занятие проходит в детском бассейне.
ДЕЛЬФИНЫ (6-8 лет) Игровой урок с элементами техники плавания. Для детей, умеющих держаться на воде. Продолжительность 45мин. Занятие проходит в большом бассейне.
АКУЛЫ (9-13 лет) Оздоровительный урок с элементами плавания различными стилями. Для детей, умеющих держаться на воде Продолжительность 45мин. Занятие проходит в большом бассейне.
ПЛАТНЫЕ СЕКЦИИ
Perfect Swim $ Секция плавания для взрослых от 14 лет. Отработка навыков плавания и совершенствование технических элементов для людей со средним и хорошим уровнем подготовки. Продолжительность 45 мин.
Грудничковое плавание $ (3 мес. - 1,5 года) Совместное занятие детей с родителями. Выполнение комплекса специальных упражнений для ребёнка. Продолжительность 30 мин.
Aqua Prenatal $ Урок для будущих мам, начиная со II, III триместра. Направлен на физическую подготовку женщин к родам. Специальные упражнения по аквааэробике и плаванию с умеренной нагрузкой для проработки необходимых во время беременности мышц. Обучение правильному дыханию, которое благотворно влияет на развитие малыша и помогает при родах. Продолжительность 45 мин.
Секция спортивного плавания (4-5лет) $ Обучение правильной технике плавания. Продолжительность 45 мин.
Секция спортивного плавания (6-8лет) $ Обучение, корректировка и совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям. Продолжительность 45 мин.
Секция спортивного плавания (9-13лет) $ Обучение, корректировка и совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям. Продолжительность 45 мин.

Телефон: +7 (495) 205-11-11

Адрес: Москва, пос. Сосенское, ул. Николо-Хованская, д. 28, стр. 5

Email: 50gym-info@mail.ru

ПН-ПТ: 6:00 - 24:00
СБ-ВС ( и праздники ): 8:00 - 23:00

Отдел продаж: 10:00 - 22:00

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВОДНЫХ ПРОГРАММ
АКВААЭРОБИКА
AQUA START	Занятие по аквааэробике для начинающих. Урок низкой интенсивности, направленный на изучение базовых движений. Продолжительность 45 мин
AQUA MIX	Тренировка с использованием различного оборудования на усмотрение инструктора. Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 минут.
AQUA NOODLES	Тренировка с использванием специального оборудования "Noodles", направленная на развитие координации и мышц - стабилизаторов. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин
AQUA DUMBBELLS	Силовая тренировка с использованием гантелей, направленная на проработку мышц спины и плечевого пояса.Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 мин
AQUA ABS	Силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и укрепление спины. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность 45мин
AQUA JOGGER	Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса, ягодиц и мышц ног с использованием специального оборудования "Jogger". Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45мин.
ДЕТСКИЕ ГРУППОВЫЕ УРОКИ В БАССЕЙНЕ
ВМЕСТЕ С МАМОЙ (1,5 -3 года)	Урок для ознакомления с водной средой. Проходит в игровой форме, включает в себя развивающие упражнения, направленные на физическое и психо - эмоциональное развитие ребенка. Подолжительность 30 мин. Занятие проходит в детском бассейне.
РЫБКИ (4-5 лет)	Урок для ознакомление с водной средой. Урок проводится в игровой форме с использованием игрушек. Продолжительность 30 мин. Занятие проходит в детском бассейне.
ДЕЛЬФИНЫ (6-8 лет)	Игровой урок с элементами техники плавания. Для детей, умеющих держаться на воде. Продолжительность 45мин. Занятие проходит в большом бассейне.
АКУЛЫ (9-13 лет)	Оздоровительный урок с элементами плавания различными стилями. Для детей, умеющих держаться на воде Продолжительность 45мин. Занятие проходит в большом бассейне.
ПЛАТНЫЕ СЕКЦИИ
Perfect Swim $	Секция плавания для взрослых от 14 лет. Отработка навыков плавания и совершенствование технических элементов для людей со средним и хорошим уровнем подготовки. Продолжительность 45 мин.
Грудничковое плавание $ (3 мес. - 1,5 года)	Совместное занятие детей с родителями. Выполнение комплекса специальных упражнений для ребёнка. Продолжительность 30 мин.
Aqua Prenatal $	Урок для будущих мам, начиная со II, III триместра. Направлен на физическую подготовку женщин к родам. Специальные упражнения по аквааэробике и плаванию с умеренной нагрузкой для проработки необходимых во время беременности мышц. Обучение правильному дыханию, которое благотворно влияет на развитие малыша и помогает при родах. Продолжительность 45 мин.
Секция спортивного плавания (4-5лет) $	Обучение правильной технике плавания. Продолжительность 45 мин.
Секция спортивного плавания (6-8лет) $	Обучение, корректировка и совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям. Продолжительность 45 мин.
Секция спортивного плавания (9-13лет) $	Обучение, корректировка и совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям. Продолжительность 45 мин.