Расписание водных программ

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

3-8 мес 10:30
 Грудничковое плавание $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ

3-8 мес 10:30
 Грудничковое плавание $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ



10:15
 AQUA ABS
 45 мин  Бол. Бассейн  
11:15
 AQUA MIX 
45 мин Бол. Бассейн
10:15
 AQUA DUMBBELLS
 45 мин Бол. Бассейн
11:15
 AQUA JOGGER
 45 мин Бол. Бассейн
10:15
 AQUA NOODLES
 45 мин Бол. Бассейн

3-4 года 11:00
ПУЗЫРЬКИ $
 45 мин Мал. Бассейн 
9-1,5г 10:30
 Грудничковое плавание $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
3-8 мес 10:30
 Грудничковое плавание $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
9-1,5г 10:30
 Грудничковое плавание $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
3-8 мес 12:00
 Грудничковое плавание $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ

1,5-3 года 11:00
 ВМЕСТЕ С МАМОЙ
 30 мин Мал. Бассейн
4-5 лет 11:30
 Секция спортивного плавания (4-5) $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
6-8 лет 16:00
 Секция спортивного плавания (6-8) $
Алексей Гагарин

16:00
 Aqua Prenatal $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
6-8 лет 16:00
 Секция спортивного плавания (6-8) $
Алексей Гагарин 
16:00
 Aqua Prenatal $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУПП
12:00 
AQUA START
 45 мин Бол. Бассейн
Лиза 12:15 
AQUA MIX
 45 мин Бол. Бассейн
6-8 лет 17:00
 Секция спортивного плавания (6-8) $
9-13 лет 17:15
 Секция спортивного плавания (9-13) $
Сухомлина Елизавета   
9-13 лет 17:15
 Секция спортивного плавания (9-13) $
Сухомлина Елизавета   
6-8 лет 17:00
 Секция спортивного плавания (6-8) $
Алексей Гагарин 

3-4 года 12:15
ПУЗЫРЬКИ $
 45 мин Мал. Бассейн 
4-5 лет 13:00
 РЫБКИ
 30 мин Мал. Бассейн

6-8 лет 18:45
 ДЕЛЬФИНЫ
(по записи)
 45 мин Бол. Бассейн
6-8 лет 16:30
 Секция спортивного плавания (6-8) $
Александр Горошников
6-8 лет 18:45
 ДЕЛЬФИНЫ
(по записи)
 45 мин Бол. Бассейн

6-8 лет 13:00
 Секция спортивного плавания (6-8) $
Александр Горошников
3-4 года 13:30
ПУЗЫРЬКИ $
 45 мин Мал. Бассейн 

6-8 лет 19:30
 ДЕЛЬФИНЫ
(по записи)
 45 мин Бол. Бассейн
4-5 лет 17:00
Секция спортивного плавания (4-5) $
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
6-8 лет 19:30
 ДЕЛЬФИНЫ 
(по записи)
 45 мин Бол. Бассейн

9-13 лет 14:00
АКУЛЫ
 45 мин Бол. Бассейн

9-13 лет 19:00
 АКУЛЫ
45 мин Бол. Бассейн
3-4 года 19:15
ПУЗЫРЬКИ $
 45 мин Мал. Бассейн 
4-5 лет 18:30
РЫБКИ
 30 мин Мал. Бассейн




20:15
AQUA START
45 мин Бол. Бассейн
20:15
 AQUA JOGGER
 45 мин Бол. Бассейн
20:15
 AQUA ABS
45 мин Бол. Бассейн
20:15
 AQUA DUMBBELLS
 45 мин Бол. Бассейн



Андрей 21:00
 Perfect Swim $
(с 14 лет)
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ  


Андрей 21:00
 Perfect Swim $ 
(с 14 лет)
 ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ  



ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ВОДНЫХ ПРОГРАММ:
  1. Перед посещением занятий в бассейне неоходимо принять душ.
  2. Вход в зону бассейна разрешается только в соотвествующей обуви для бассейна, купальных костюмах (для женщин и девочек), в плавательных плавках (для мужчин и мальчиков).
  3. Наличие плавательной шапочки обязательно!
  4. Посещение занятий возможно строго в соответсвии с возрастными категориями, указанными в расписании занятий. Дети от 1,5 до 3-х лет могут посещать групповое занятие только вместе с родителями.
  5. Опоздание более чем на 10 минут делает занятие не безопасным, а так же нарушает рабочую атмосферу занятия . В целях безопасности и эффективного проведения занятия, тренер имеет право не допустить опоздавшего до занятия.
  6.  В целях сохранения дисциплины лицам, не принимающим участие в занятии запрещается вмешиваться в процесс занятия или отвлекать внимание занимающихся.
  7.  На время проведения групповых и персональных занятий в бассейне, зона для плавания может быть ограничена.
  8.  Лица с признаками простудных или инфекционных заболеваний, а так же с признаками сыпи любого происхождения и открытыми ранами, на групповые занятия не допускаются
  9.  Администрация клуба оставляет за собой право вносить изменения в расписание групповых программ.
    ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВОДНЫХ ПРОГРАММ
    АКВААЭРОБИКА
    AQUA STARTЗанятие по аквааэробике для начинающих. Урок низкой интенсивности, направленный на изучение базовых движений. Продолжительность 45 мин
    AQUA MIXТренировка с использованием различного оборудования на усмотрение инструктора. Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 минут.
    AQUA NOODLESТренировка с использванием специального оборудования "Noodles", направленная на развитие координации и мышц - стабилизаторов. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин
    AQUA DUMBBELLSСиловая тренировка с использованием гантелей, направленная на проработку мышц спины и плечевого пояса.Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 мин
    AQUA ABSСиловая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и укрепление спины. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность 45мин
    AQUA JOGGERТренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса, ягодиц и мышц ног с использованием специального оборудования "Jogger". Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45мин.
    ДЕТСКИЕ ГРУППОВЫЕ УРОКИ В БАССЕЙНЕ
    ВМЕСТЕ С МАМОЙ (1,5 -3 года)Урок для ознакомления с водной средой. Проходит в игровой форме, включает в себя развивающие упражнения, направленные на физическое и психо - эмоциональное развитие ребенка. Подолжительность 30 мин. Занятие проходит в детском бассейне.
    РЫБКИ (4-5 лет)Урок для ознакомление с водной средой. Урок проводится в игровой форме с использованием игрушек. Продолжительность 30 мин. Занятие проходит в детском бассейне.
    ДЕЛЬФИНЫ (6-8 лет)Игровой урок с элементами техники плавания. Для детей, умеющих держаться на воде. Продолжительность 45мин. Занятие проходит в большом бассейне.
    АКУЛЫ (9-13 лет)Оздоровительный урок с элементами плавания различными стилями. Для детей, умеющих держаться на воде Продолжительность 45мин. Занятие проходит в большом бассейне.
    ПЛАТНЫЕ СЕКЦИИ
    Perfect Swim $Секция плавания для взрослых от 14 лет. Отработка навыков плавания и совершенствование технических элементов для людей со средним и хорошим уровнем подготовки. Продолжительность 45 мин.
    Грудничковое плавание $ (3 мес. - 1,5 года)Совместное занятие детей с родителями. Выполнение комплекса специальных упражнений для ребёнка. Продолжительность 30 мин.
    Aqua Prenatal $Урок для будущих мам, начиная со II, III триместра. Направлен на физическую подготовку женщин к родам. Специальные упражнения по аквааэробике и плаванию с умеренной нагрузкой для проработки необходимых во время беременности мышц. Обучение правильному дыханию, которое благотворно влияет на развитие малыша и помогает при родах. Продолжительность 45 мин.
    Секция спортивного плавания (4-5лет) $ Обучение правильной технике плавания. Продолжительность 45 мин.
    Секция спортивного плавания (6-8лет) $ Обучение, корректировка и совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям. Продолжительность 45 мин.
    Секция спортивного плавания (9-13лет) $ Обучение, корректировка и совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям. Продолжительность 45 мин.