Аэройога – это комбинация йоги, интенсивной растяжки, и акробатических упражнений. Эта уникальная методика поднимает классическую хатха-йогу на расстояние полуметра от пола. Для этого используются так называемые гамаки. Они представляют собой специальную ткань, которая крепится к потолку в качестве качели. Гамак позволяет поднять тело над полом и выполнить различные акробатические упражнения.
Кому рекомендована аэройога
Йога в гамаках рекомендована тем, кто желает улучшить осанку и избавиться от болезненных ощущений в области спины. Она также способствует улучшению работы опорно-двигательного аппарата. Благодаря аэройоге также повышается мышечный тонус и улучшается поступление кислорода в мозг. Тренировки по аэройоге в FiftyGym показаны тем, кому необходимо:
снижение психоэмоционального напряжения;
расслабление;
повышение работоспособности и стрессоустойчивости;
улучшение концентрации внимания и т.д.
Регулярные занятия йогой в гамаках в FiftyGym также обеспечивают обновление организма, улучшение цвета кожи, омоложение лица, разгрузку позвоночника и профилактику головных болей.
Аэройога подойдет не всем
Йога на Коммунарке подойдет далеко не всем. Во-первых, занятия антигравитационной йогой противопоказана для беременных и людей, страдающих варикозом. Во-вторых, новичкам следует быть готовым к появлению ощутимых болей в мышцах ног и рук, возникающих после первых занятий. В-третьих, йога в гамаках категорически противопоказана людям, страдающим от онкологических заболеваний, повышенного кровяного давления, глаукомы и ряда других болезней. Учитывая количество противопоказаний, перед занятиями аэройогой желательно пройти полное медобследование.
Тем же, кто не имеет противопоказаний к антигравитационной йоге, стоит как можно быстрее познакомиться с этой методикой в спортивном клубе 50GYM. Благодаря ей, вы сможете насладиться совершенно новыми и неописуемыми ощущения свободы, невесомости и полета.
Занятия в нашем клубе проходят как индивидуально, так и в группе. Тренировки аэройогой ориентированы на все возраста и различные уровни подготовки. Занятия состоят из упражнений на растяжку, дыхание и расслабление. Актуальное расписание занятий по аэройоге всегда можно найти на нашем сайте.
Антигравитационная йога в гамаках улучшает кровоснабжение мозга, что приводит к повышенному уроню выработки серотонина. За счет этого вы почувствуете приятное ощущение внутренней гармонии. Вы также сможете наблюдать как улучшится ваше настроение и повысится работоспособность. Уже через 2-3 занятия в 50GYM вы забудете о том, что такое гнев и нервозность. К тому же аэройога способствует усилению иммунитета, улучшению работы эндокринной системы и борьбе с лишними килограммами.
