Грэпплинг

Сегодня огромной популярностью пользуется такой вид боевого искусства, как грэпплинг. Главным отличием этой дисциплины от большинства других единоборства считается отсутствие ударов и оружия. Основная цель этого боевого искусства заключается в том, чтобы свалить соперника на землю или заставить его сдаться. Для этого используются различные техники захвата, приемы и броски.

Спарринги проводятся на татами размером 9х9 метров. Последний метр татами является безопасным. Если боец выходит за рамки, судья останавливает бой и возвращает обоих спортсменов в начальное положение в центре ковра.

Для занятий грэпплингом не нужна специальная форма. Бойцы могут выходить на ковер как в кимоно, так и в обычной футболке с шортами.

Особенности грэпплинга

В грэпплинге бойцы получают баллы за каждый выполненный бросок. В отличие от других единоборств, в грэпплинге схватка продолжается даже в том случае, если один из спортсменов оказывается на спине. Бойцы могут выполнять удушающие и болевые приемы даже в положении лежа.

Этот вид спорт можно сравнить с вольной борьбой. Они схожи правилами и визуальным процессом. Однако в грэпплинге на порядок больше запрещенных приемов. В этом виде спорта запрещено щипать, царапать или кусать соперника. Также запрещены любые приемы, затрагивающие пальцы, нос, уши и глаза. Кроме того, в грэпплинге запрещены касания лица и паховой части противника. В случае нарушения этих правил боец получает штрафной балл. Повторное нарушение означает дисквалификацию.

Как записаться на грэпплинг в Москве?

На занятия по грэпплингу можно записаться на сайте нашего фитнес-центра. В Fifty Gym занятия проводят исключительно профессиональные тренера. Такой подход позволяет новичкам в этом виде спорте быстро овладеть основными навыки грэпплинга и научиться базовым техникам самообороны. К тому же такие занятия позволяют укрепить здоровье и мышцы. Уже после первого месяца тренировок спортсмен ощутит способность защитить себя в любой ситуации. Тренировки по грэпплингу также способствуют:

  • повышению самооценки;
  • формированию красивого мышечного рельефа;
  • развитию скорости реакции, гибкости и выносливости.

В фитнес-центре Fifty Gym проводятся индивидуальные и групповые занятия по грэпплингу. У нас вы сможете не только получить навыки боевых единоборств, но и улучшить спортивную форму. Мы гарантируем индивидуальный подход ко всем без исключения спортсменам, эффективную программу тренировок и сбалансированную нагрузку. В нашем фитнес-центре созданы группы для детей и взрослых с разным уровнем подготовки. Актуальное расписание занятий по грепплингу всегда можно найти на нашем сайте.

Записаться на тренировку

Получи бесплатную тренировку