Расписание водных программ


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

1,6-3 года
10:15
КАРАПУЗИКИ (1,6-3 ГОДА)  $
 30 мин
Сухомлина Елизавета


10:15
 AQUA ABS
 45 мин
 Бол. Бассейн
1,6-3 года
10:15
КАРАПУЗИКИ (1,6-3 ГОДА)  $
30 мин
Сухомлина Елизавета

10:15
AQUA NOODLES
45 мин
Бол. Бассейн
3-8 мес  
 10:00
Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)
Сухомлина Елизавета   

3-4 года
  30 мин
11:00
ПУЗЫРЬКИ $
(по записи через тренера)
Сухомлина Елизавета   
Мал. Бассейн



3-8 мес   
10:45
Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)   
Сухомлина Елизавета   


3-8 мес 
  15:00 Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)   
Селиванова Екатерина   


3-8 мес  
 10:45
Грудничковое плавание $ (по записи через тренера)   
Сухомлина Елизавета   


9-1,5г   
15:00
Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)   
Селиванова Екатерина   


9-1,5г 
  10:30
Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)   
Сухомлина Елизавета   

4-5 лет   
11:30
Секция спортивного плавания
(4-5) $
Алексей Щедролюбов
повышенный уровень


9-1,5г 
 11:15
Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)   
Сухомлина Елизавета   

9-1,5г 
 15:30 Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)   
Селиванова Екатерина   

9-1,5г
   11:15
Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)   
Сухомлина Елизавета
3-8 мес    15:30
Грудничковое плавание $
(по записи через тренера)   
Селиванова Екатерина   

1,5-3 года
 13:00
ВМЕСТЕ С МАМОЙ
(по записи)
30 мин
Мал. Бассейн


4-5 лет   
13:00
 РЫБКИ
(по записи)  
 30 мин   
Мал. Бассейн



1,5-3 года
12:00
 ВМЕСТЕ С МАМОЙ (по записи)
 30 мин
Мал. Бассейн

4-5 лет   
14:00
 РЫБКИ
    (по записи) 
  30 мин   
Мал. Бассейн

4 года
 12:30
ПУЗЫРЬКИ
(по записи)
45 мин
 Мал. Бассейн

  

6-8 лет
 11:00
Секция спортивного плавания (6-8) $
Алексей Щедролюбов   

3-4 года 
30 мин
13:30 ПУЗЫРЬКИ $
(по записи через тренера)
Сухомлина Елизавета   
Мал. Бассейн


3-4 года
12:30
ПУЗЫРЬКИ (по записи)
45 мин
Мал. Бассейн

6-8 лет 
  16:30
Секция спортивного плавания (6-8) $
Алексей Щедролюбов   

6-8 лет   
14:00
ДЕЛЬФИНЫ
(по записи)
45 мин
 Бол. Бассейн


12:15
 AQUA START
 45 мин  
 Бол. Бассейн
7-12 лет
 17:00
Weekend Swim $
(по записи через тренера)   
Нартов Владимир   



3-4
14:00
ДЕЛЬФИНЫ (по записи)
45 мин
 Бол. Бассейн

9-13 лет
 17:15
Секция спортивного плавания
(9-13) $
(по записи через тренера)
Сухомлина Елизавета   

15:00
 Aqua Prenatal $
Сухомлина Елизавета   

4-5 лет
   18:00
Секция спортивного плавания (4-5) $
Алексей Щедролюбов
повышенный уровень
3-4 года 
 30 мин.
14:00
ПУЗЫРЬКИ $
(по запсиси через тренера)
Горошников Александр
Мал. Бассей




15:00
Aqua Prenatal $
Сухомлина Елизавета   

4-5 лет  
 17:15
Секция спортивного плавания (4-5) $
Щедролюбов Алексей   


  6-8 лет   
16:00
Секция спортивного плавания (6-8) $
Нартов Владимир   

4-5 лет 
  19:00
Секция спортивного плавания (4-5) $
Алексей Щедролюбов
начальный уровень

9-13 лет
14:00
АКУЛЫ
(по записи)
45 мин
    Бол. Бассейн



9-13 лет
17:15
 Секция спортивного плавания (9-13) $
(по записи через тренера)
Сухомлина Елизавета   

1,6-3 года
 17:00
КАРАПУЗИКИ
(1,6-3 ГОДА)  $
 30 мин
Селиванова Екатерина

19:45
 ВОДНОЕ ПОЛО (младше 18 лет) $
45 мин
большой бассейн

7-12 лет
 17:00
Weekend Swim $
(по записи через тренера)   
Нартов Владимир   



4-5 лет   
18:00
Секция спортивного плавания (4-5) $
Алексей Щедролюбов начальный уровень


6-8 лет  
 17:00
 Секция спортивного плавания (6-8) $ Коновалов Андрей
Большой бассейн

20:30
ВОДНОЕ ПОЛО (старше 18 лет) $
 45 мин
большой бассейн




20:15
 AQUA
 JOGGER
45 мин
Бол. Бассейн


8-11 лет
18:00
JUNIOR SWIM $ (по зап. через тр.)   
Нартов Владимир   







20:15
 AQUA
 DUMBBELLS 
45 мин 
Бол. Бассейн






14 лет и старше 
21:00
Perfect Swim $ Коновалов Андрей



ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ВОДНЫХ ПРОГРАММ:
  1. Перед посещением занятий в бассейне неоходимо принять душ.
  2. Вход в зону бассейна разрешается только в соотвествующей обуви для бассейна, купальных костюмах (для женщин и девочек), в плавательных плавках (для мужчин и мальчиков).
  3. Наличие плавательной шапочки обязательно!
  4. Посещение занятий возможно строго в соответсвии с возрастными категориями, указанными в расписании занятий. Дети от 1,5 до 3-х лет могут посещать групповое занятие только вместе с родителями.
  5. Опоздание более чем на 10 минут делает занятие не безопасным, а так же нарушает рабочую атмосферу занятия . В целях безопасности и эффективного проведения занятия, тренер имеет право не допустить опоздавшего до занятия.
  6.  В целях сохранения дисциплины лицам, не принимающим участие в занятии запрещается вмешиваться в процесс занятия или отвлекать внимание занимающихся.
  7.  На время проведения групповых и персональных занятий в бассейне, зона для плавания может быть ограничена.
  8.  Лица с признаками простудных или инфекционных заболеваний, а так же с признаками сыпи любого происхождения и открытыми ранами, на групповые занятия не допускаются
  9.  Администрация клуба оставляет за собой право вносить изменения в расписание групповых программ.
    ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВОДНЫХ ПРОГРАММ
    АКВААЭРОБИКА
    AQUA STARTЗанятие по аквааэробике для начинающих. Урок низкой интенсивности, направленный на изучение базовых движений. Продолжительность 45 мин
    AQUA MIXТренировка с использованием различного оборудования на усмотрение инструктора. Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 минут.
    AQUA NOODLESТренировка с использванием специального оборудования "Noodles", направленная на развитие координации и мышц - стабилизаторов. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин
    AQUA DUMBBELLSСиловая тренировка с использованием гантелей, направленная на проработку мышц спины и плечевого пояса.Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 мин
    AQUA ABSСиловая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и укрепление спины. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность 45мин
    AQUA JOGGERТренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса, ягодиц и мышц ног с использованием специального оборудования "Jogger". Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45мин.
    ДЕТСКИЕ ГРУППОВЫЕ УРОКИ В БАССЕЙНЕ
    ВМЕСТЕ С МАМОЙ (1,5 -3 года)Урок для ознакомления с водной средой. Проходит в игровой форме, включает в себя развивающие упражнения, направленные на физическое и психо - эмоциональное развитие ребенка. Подолжительность 30 мин. Занятие проходит в детском бассейне.
    РЫБКИ (4-5 лет)Урок для ознакомление с водной средой. Урок проводится в игровой форме с использованием игрушек. Продолжительность 30 мин. Занятие проходит в детском бассейне.
    ДЕЛЬФИНЫ (6-8 лет)Игровой урок с элементами техники плавания. Для детей, умеющих держаться на воде. Продолжительность 45мин. Занятие проходит в большом бассейне.
    АКУЛЫ (9-13 лет)Оздоровительный урок с элементами плавания различными стилями. Для детей, умеющих держаться на воде Продолжительность 45мин. Занятие проходит в большом бассейне.
    ПЛАТНЫЕ СЕКЦИИ
    Perfect Swim $Секция плавания для взрослых от 14 лет. Отработка навыков плавания и совершенствование технических элементов для людей со средним и хорошим уровнем подготовки. Продолжительность 45 мин.
    Грудничковое плавание $ (3 мес. - 1,5 года)Совместное занятие детей с родителями. Выполнение комплекса специальных упражнений для ребёнка. Продолжительность 30 мин.
    Aqua Prenatal $Урок для будущих мам, начиная со II, III триместра. Направлен на физическую подготовку женщин к родам. Специальные упражнения по аквааэробике и плаванию с умеренной нагрузкой для проработки необходимых во время беременности мышц. Обучение правильному дыханию, которое благотворно влияет на развитие малыша и помогает при родах. Продолжительность 45 мин.
    Секция спортивного плавания (4-5лет) $ Обучение правильной технике плавания. Продолжительность 45 мин.
    Секция спортивного плавания (6-8лет) $ Обучение, корректировка и совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям. Продолжительность 45 мин.
    Секция спортивного плавания (9-13лет) $ Обучение, корректировка и совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям. Продолжительность 45 мин.



ПОЛУЧИ ЛЕТО В ПОДАРОК