«Быть в хорошей форме» – дословный перевод английского глагола «to fit», от которого произошло понятие «фитнес». Объединяя множество направлений, занятия фитнесом преследуют сразу две цели – изменение форм, веса тела и общее оздоровление организма. Для их достижения необходимо регулярно тренироваться. Однако фитнес это непросто посещение тренажерного зала. Это нечто большее – образ жизни и философия, благодаря которым человек совершенствует свою физическую форму и укрепляет здоровье. Приверженцы фитнеса неустанно твердят о пользе упражнений, а их оппоненты считают интенсивные физические нагрузки вредными для здоровья. Истина, как и обычно, посередине.
Польза фитнеса
«Движение – жизнь!» - сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале. Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма. Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить следующие эффекты.
- Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры.
- Повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды и укрепление иммунитета.
- Нейтрализация негативных последствий стрессов, снятие нервного напряжения, улучшение сна и психоэмоционального состояния.
- Ускорение реакций метаболизма и улучшение обмена веществ.
- Улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен нижних конечностей.
- Замедление процессов естественного старения.
- Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза.
- Развитие гибкости, выносливости, силы, чувства равновесия, координации движений, быстроты реакции и внимания.
- Повышение самооценки и уверенности в себе.
На практике доказано, что занятия фитнесом полезны не только для фигуры, но и помогают отказаться от вредных привычек, скорректировать свой рацион питания и вести здоровый образ жизни.
Приходите на занятия по фитнесу в Коммунарке в 50GYM! Звоните и наши менеджеры расскажут вам подробно о наших тренировках 8 (495)205-11-11
Записаться на тренировку
|
Групповые программы
|
|
Персональный тренер
|
|
Наименование услуги
|
Срок действия
|
Стоимость блоков
|
Стоимость СПЛИТ/90 минут тренировки
|
|
1 ПТ 55 мин
|
5 дней
|
2 200р
|
3 300р
|
|
5 ПТ 55 мин
|
20 дней
|
10 500р
|
15 700р
|
|
10 ПТ 55 мин
|
45 дней
|
19 8000р
|
29 700р
|
|
20ПТ 55 мин
|
90 дней
|
38 500р
|
57 700р
|
|
Мастер тренер
|
|
1 ПТ 55 мин
|
5 дней
|
2 600р
|
3 900р
|
|
5 ПТ 55 мин
|
20 дней
|
12 400р
|
18 550р
|
|
10 ПТ 55 мин
|
45 дней
|
23 400р
|
35 100р
|
|
20ПТ 55 мин
|
90 дней
|
45 500р
|
68 250р
|
|
Эксперт тренер
|
|
1 ПТ 55 мин
|
5 дней
|
3 000р
|
4 500р
|
|
5 ПТ 55 мин
|
20 дней
|
14 300р
|
21 300р
|
|
10 ПТ 55 мин
|
45 дней
|
27 000р
|
40 500р
|
|
20ПТ 55 мин
|
90 дней
|
52 500р
|
78 700р
|
