Детский фитнес — это спортивная программа, которая разрабатывается с учетом возраста ребенка, его физических возможностей и здоровья. Он может включать в себя разноплановые виды упражнений, например, аэробики, гимнастики, силовой нагрузки, восточных единоборств, йоги. Неотъемлемым элементом занятий становятся игровые моменты, расслабляющие методики и коммуникативная составляющая.
В процессе тренировок дети могут обрести новые знакомства, раскрепоститься и с пользой выплеснуть скопившуюся энергию. Помимо этого развиваются такие полезные качества, как гибкость и ловкость, формируется прочный костно-мышечный корсет, укрепляется иммунитет, появляется дисциплинированность.
Благодаря современному оснащению и квалифицированному тренерскому составу спортивного клуба «50GYM», детский фитнес в Коммунарке становится доступным и желанным для любого ребенка. Занятия проводятся в ограниченных группах, что позволяет детям полностью расслабиться, почувствовать себя уверенно, получать полноценное внимание тренера и наслаждаться процессом.
Особенности детского фитнеса
В детском возрасте легче всего выявить и правильно развивать потенциал организма. Сбалансированная двигательная активность, не меньше чем интеллектуальное развитие, влияет на правильное и всестороннее развитие ребенка. Приступать к занятиям фитнесом можно всем здоровым детям, начиная с трех лет.
В спортивном клубе «50GYM» детские тренировки проводятся для мальчиков и девочек от 3 до 16 лет. Благодаря разделению на малые возрастные группы, инструктор детского фитнеса при составлении программы учитывает все физиологические особенности развития, возможности здоровья и выносливости, чтобы в итоге получить сбалансированную по тяжести и времени нагрузку.
Для положительного результата от занятия рекомендуется посещать детский фитнес не менее трех раз в неделю.
Преимущества детского фитнеса
Детский фитнес приносит ребенку не только массу положительных впечатлений, но и помогает решить важные задачи, которые связаны с его здоровьем и правильным развитием. Программы детского фитнесав в «50GYM» отличаются следующими преимуществами:
препятствуют развитию плоскостопия;
повышают сопротивляемость иммунной системы к различным заболеваниям;
способствуют формированию правильной красивой осанки и ее исправлению при наличии проблем;
стимулируют физические способности и выносливость организма;
укрепляют опорно-двигательную систему;
нормализуют обмен веществ;
улучшают функциональные возможности вегетативной системы.
Помимо этого детский фитнес повышает устойчивость к психологическим стрессам, способствует формированию гармоничной личности и прививает любовь к правильному образу жизни. Актуальное расписание детских программ всегда можно найти на нашем сайте.
